Reliance et Conscience

mercredi 24 janvier 2024

Feuille d'Activités Février 2024


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Résonance

 

Bonjour,


Je vous souhaite une bonne année 2024 dans la douceur et la bienveillance ✨✨✨✨


   J'ai envie de de vous la souhaiter en chantant : Cliquez sur  Oui, mes ami.es, nous allons vivre ! Grégoire


Voici la nouvelle Feuille d'Activités de Résonance de Janvier 2024 présentant les Ateliers en ligne, les Journées, Retraites et  Stages Pleine Conscience 2024.

 

Des ateliers en ligne ouverts à tou-tes sans engagement :

- Mardi de 9h30 à 10h30 : Yoga Doux et Pleine Conscience

- Mercredi de 18h à 19h : Yoga Nidra - Relaxation Profonde 

Vendredi de 18h à 19h  Méditation Pleine Conscience

 

Vous trouverez les informations ci-dessous et sur le site : Cliquez ici

Vérifiez sur le lien d’inscription Framadate si les séances sont confirmées ou pas. 

Merci de vous inscrire à ce que vous désirez et de vous désinscrire si vous avez un empêchement.

 

Les activités de Résonance sont ouvertes à tou.tes et en participation financière libre.

 
  Si vous désirez suivre des Cycles Pleine Conscience, vous pouvez contacter : Cindy OCTRUE   06 95 00 33 54   Octruecindy@hotmail.fr

 

Vous voulez que le monde soit différent ? Prenez soin de ce moment-ci.

Le suivant sera différent  Jon Kabat-Zinn

 

Au plaisir de vous accueillir ou de vous retrouver,

Amicalement,

Anne Tesson

04 75 21 00 56

 

PS: Merci de diffuser, si vous le souhaitez, à des personnes qui seraient intéressées

www.associationresonance.blogspot.com

" Nous n'avons que des instants à vivre" Jon Kabat Zinn

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Feuille d'Activités JANVIER et FEVRIER 2023

  Toutes les activités sont en participation financière libre

Les Ateliers sont ouverts à tou.tes sans engagement.



En ligne : 3 Ateliers Pleine Conscience 


Liens pour les  ateliers en ligne :

Participation en ligne : https://zoom.us/j/623039685

ID de réunion : 623 039 685       Une seule touche sur l’appareil mobile  +33170372246,,623039685# France / +33170379729,,623039685#


Inscription: https://framadate.org/87bxjMNXHYuermZ8 


 En Ligne : Relaxation, Yin Yoga et Pleine Conscience

Ateliers en ligne : Mardi de 9h30 à 10h30 

Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga douxqui permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.  

L'idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps

La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :

 - d’améliorer la santé des articulations, des os - de tonifier les organes     - de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale - d’accéder au calme   - de développer les connexions corps/esprit

  - de lâcher prise  - de favoriser la relaxation - de développer une Présence à l’instant  

 

 En ligne : Yoga Nidra - Relaxation profonde 

Ateliers en ligne : Mercredi de 18h à 19h  à partir du 28 février 2024

Le corps est son propre guérisseur, il sait comment se guérir lui-même. Le Yoga Nidra permet d’accéder à l'état de « non-faire » de l'Être qui a un impact régénérateur où l'énergie  est  libérée pour guérir et restaurer le corps. Cette énergie de guérison du corps, libérée du mental, peut également devenir une force libérant la connaissance et la compréhension de sa vraie nature. 

En ligne : Ateliers Relaxation et Méditation Pleine Conscience

Ateliers pour des personnes qui pratiquent la Pleine Conscience ou qui veulent découvrir 

Ateliers en ligne : Vendredi de 18h à 19h 

Un temps de pratique de la Pleine Conscience pour s'ouvrir à la Présence Bienveillante que nous sommes.

Mouvements conscients, Relaxation, Méditations guidéesMarche méditatives, partages  


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Journée Pleine Conscience Mensuelle en présentiel

Accueil : 9h - 9h30/17h 

Mouvements, Marche Méditative, Relaxation, Méditation, Pratiques Corporelles  

Pour des personnes qui pratiquent la Pleine Conscience ou qui veulent découvrir

Journées en silence ouvertes à tou.tes, aux personnes qui commencent la méditation comme aux personnes qui ont une pratique méditative.  


Pratiques de Pleine Conscience accessibles à tou-tes.   Mouvements conscients, Relaxation, Méditations guidées, Eveil des sens dans la nature.     Participation financière libre et consciente


Ce que vous pouvez amener pour la Journée : tapis de sol, coussin, plaid et pour le déjeuner un plat végétarien (sans viande ni poisson), des boissons...        Il y aura quelques couverts, tapis, coussins et plaids sur place.

Etre avec ce qui Est ! 

 Yoga Doux et Mouvements conscients, Relaxation, Méditations guidéesÉveil des sens dans la Nature, Marche Méditative...

S’établir dans le moment présent… Se découvrir au plus près avec bienveillance… Sentir et ressentir… Observer avec curiosité… Développer de nouvelles façons de répondre aux nombreuses sollicitations du quotidien et aux défis que la vie dépose sur notre chemin… Déployer une part active dans notre bien-être et notre santé…  Eveiller nos sens par la Pleine Conscience permet de se mettre à l’écoute de nos ressentis corporels et vivre ainsi pleinement l’instant présent, se connecter à la nature dont nous faisons partie et faire le plein de vitalité. 


Lien pour s’inscrire : https://framadate.org/ZTFopQDuGmAxSEjX

Covoiturage : Vous pouvez faire des propositions/demandes dans les commentaires de ce lien

 

 Dimanche 3 Mars 2023 à Cobonne-26

             

Lieu :    Dodécadome de Baume Rousse 1070 Montée de Baume Rousse, Cobonne-26           Site : https://www.ledodecadome.fr/

Accès :  https://maps.app.goo.gl/Xgz1vyt6LNLWBG63A

Co-Voiturage : A Crest : RDV à 8h15 sur le parking de la gare  A Die : RDV à 8h sur le parking Meyrosse ( face à l’office du tourisme )

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Dimanche 31 Mars 2024 à Romans


Lieu :   Salle Gaïa 8 rue Bellevue-Romans-26  (Merci de vous garer sur le parking à l'extérieur)


Accès : https://maps.app.goo.gl/3KxJxTSdpM22e6RW9

Co-Voiturage : A Crest : RDV à 8h sur le parking de la gare  A Die : RDV à 7h45 sur le parking Meyrosse ( face à l’office du tourisme )

Vous pouvez faire des propositions/demandes de covoiturage dans les commentaires du lien d'inscription


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Dimanche 14 Avril 2024    à Espenel-26

 

Lieu : Association Labelvie Chemin de Chabrier à Espenel-26

 
 

En venant de Crest, sur la D93, entre Saillans et Espenel, chemin à gauche avant le Camping de la Clairette  en direction de Die. 

En venant de Die, faire demi-tour sur l'aire de parking plus loin sur la gauche 

 CoVoiturage : A Crest : RDV à 8h30 sur le parking de la gare   A Die : RDV à 8h30 sur le parking de Meyrosse ( face à l’office du tourisme )


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                                                                       MAI 2024
 Stage Résidentiel Au Coeur de la Présence à La Chaudière-26
Week-end de la Pentecôte : du vendredi 17 (accueil à partir d16h/Début 18hau lundi 20 ma2024 (16h) 
Lieu :  Gîte lArche des 3 becs -La Chaudière-26     Accès à la piscine couverte et au sauna pendant les pauses

La Présence, c'est être avec ce qui Est...

C'est prendre le temps d'accueillir ce qui Est, tel que c'est ! Etre ici et maintenant au cœur de l'instant...

C'est être là tel que nous sommes. Se laisser être traversé-e par le flow de la vie...

et ainsi permettre à ce qui cherche à se transformer, à se libérer de le faire ... à son propre rythme !

Et retrouver la liberté d'Être !


Lien d’Inscription : https://framadate.org/dx68LCRqzVcC6R6O

Co-Voiturage : A Crest : RDV à 8h15 sur le parking de la gare  A Die : RDV à 8h sur le parking Meyrosse ( face à l’office du tourisme )


Méditations formelle et informelle, séances d'Ancrage Corporel, Relaxation,  pratiques en petits groupes, marche méditative dans la nature, piscine et sauna en Pleine Conscience ;-)), Questions/Réponses, Entretiens individuels ...


Dîner du Vendredi partagé à partir des plats apportés par chacun.e. Participation à la préparation des repas.


LIEU : L’Arche des 3 becs  La Ferme Couteau 26340 La Chaudière        Site : https://www.3becs.com/

Accès à la piscine couverte et au sauna pendant les pauses.


TARIFS : ( possibilité de régler en plusieurs fois) 

HEBERGEMENT 3 nuits + SALLE + PISCINE + REPAS BIO : 180€   

Repas partagé le Vendredi soir. 

Possibilité d’avoir une chambre seule avec supplément.

Sauna : 4€ (pour 6 personnes 45mn)

Participation financière libre et consciente pour l’animation du stage

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Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 50€  adressées à: 

 Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die   


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JUIN 2024


Stage Résidentiel   La Présence au coeur de nos  Relations  à Cornillon sur l'Oule-26

du Vendredi 14 (18h) aDimanche 16 juin 2024 (16h) 

Accueil à partir de 16h / Début  18h/19h Repas partagé / 20h30 Méditation


Amener la Pleine Conscience au cœur de nos contacts quotidiens : une façon d’être en relation à soi, à l’autre. 

S’appuyant sur les fondements de la pleine conscience et du Dialogue Conscient,  ce stage de pleine conscience interpersonnelle permet de cultiver  une présence bienveillante au cœur même des relations. Nous sommes des êtres de relations et de communication. 

Méditations guidéesexercices en dyades ou en petits groupes, Pratiques corporelles, balades dans la nature, baignade..


Lieu : Eco séjour Le présent simple  Chemin de Font Bruand  Cornillon sur l’Oule  26510   Accès : https://lepresentsimple.com/acces/


Lien d’Inscription : https://framadate.org/1EcQH9R7DQ49k3Uc


TARIFS : ( possibilité de régler en plusieurs fois) 

HEBERGEMENT 2 nuits + SALLE +  REPAS BIO (Repas partagé le Vendredi soir. ) 110€  

Gîte / Roulotte  / Tente Trappeur  / Cabane des bois  / Tipi 

Baignades et Marches méditative autour du lac ;-))

 


Participation financière libre et consciente pour l’animation du stage


Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 50€  adressées à: 

 Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die  


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                                                                          JUILLET 2024

Retraite résidentielle Pleine Conscience  la Saveur de l'Etre "

du Vendredi 5 (Accueil à 9h – Début : 9h30) au Dimanche 7 juillet (17h) 2024 (Possibilité d'arriver la veille- se renseigner)

                                    Lieu : Gîte de Charousse - Gigors et Lozeron-26

Possibilité d'arriver le jeudi soir : voir programme sur : https://www.charousse.fr/

Retraite en silence avec des pratiques de Pleine Conscience, des assises, des relaxations, du Yoga doux, des Marches Conscientes et des partages en grand groupe. RDV individuels proposés.

 Etre là, vacant.e, disponible, bienveillant.e. Sentir le mouvement de la Vie en soi, autour de soi... Vivre ce qui se présente, simplement parce que c'est ce qui est là. S'ouvrir à la Vie qui prend forme à chaque instant. Il n'y a rien à éviter, à nier mais Etre là avec ce qui Est, ici et maintenant.

Reconnaître ce qui est et vivre dans la seule réalité qui soit: maintenant ! Se fondre au cœur de l'intime en Soi et laisser fondre les résistances, les projections... Etre disponible et laisser la Vie se vivre...instant après instant ... 


Inscription : https://framadate.org/EfrxttnmIimlNenD

Tarif : Hébergement, Repas, bio et végétariens, Salle :                                                                       

- du vendredi 7 au dimanche 9 juillet : 145€ 

- du jeudi 6 (17h30) au dimanche 9 juillet 175€

Animation de la Retraite : Participation libre

Lieu : Gîte de Charousse-106 chemin du Savelat 26400 Gigors et Lozeron

Plan  et accès:   https://www.charousse.fr/plan

Afin de confirmer votre inscription, merci de nous faire parvenir 50€ d'arrhes à :Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die

Animation : Participation libre et consciente

image.pngVallée de la Gervanne
 

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                                             Stage Résidentiel   "Pleine Conscience, Autocompassion et Bienveillance"


Du Samedi 2(accueil 9h/ début 9h30)  au Dimanche 21 Juillet 202(17h)

Possibilité de venir à partir du Vendredi après midi (17h): 19h Repas partagé / 20h30 Méditation

à l’Oasis Bellecombe-La Motte Chalancon-26

Etre bon.ne et compréhensif.ve envers soi-même quand on est confronté à des faiblesses, défauts ou échecs personnels. Se comporter envers soi-même comme on se comporterait envers un proche dans les moments difficiles. Ceci passe par le fait de prendre conscience de sa propre souffrance, tout en faisant preuve d’empathie, de compréhension et de bienveillance.


Lien d’Inscription : https://framadate.org/6zK8PtE8rLcORYRy

       

Lieu : L’Oasis de Bellecombe La Motte Chalancon-26      Site :  www.oasisbellecombe.com

Co-Voiturage : A Crest : RDV à 8h sur le parking de la gare  A Die : RDV à 8h sur le parking Meyrosse ( face à l’office du tourisme )

Possibilité de se baigner dans l'étang sur place ou au lac du Pas des Ondes à Cornillon sur l'Oule

 Tarif Salle, Repas bio: 40€  Repas partagé le samedi midi

Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 20€ adressées à: 

Association Résonance  695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die

 

TARIFS HEBERGEMENTS

Réservation au plus tard 10 jours avant la date du stage: auprès de Corine : 06 24 61 73 43

 • des emplacements tente : 7€/l’emplacement + 7€/pers

 • 3 places véhicules aménagés sur parking non raccordés élec:  7€/l’emplacement+7€/pers
 • 1 caravanette pour 1 personne : 18€/nuit/pers 

 • 1 caravane pour 2 personnes: 18€/nuit/pers 

 • 1 Tipi pour 4 personnes : 18€/nuit/pers

 • 1 Mini yourte pour 1 personne ou 1 couple: 18€/nuit/pers 

 • 1 Roulotte pour 1 personne  ou 1 couple : 20€/nuit/pers

 • 1 grande yourte "du Bouddha" de 30m2 (toilette sèche incluse) pour 3 personnes: 23€/nuit/pers si 3 personnes ou 35€/nuit pers si 2 personnes ou couple. 

Possibilité de dormir en gîte ou à l’hôtel dans les environs : Dans ce cas, 6€/jour/pers pour l'utilisation du lieu de stage


 

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Septembre 2024 : Vivre Ici et Maintenant


                                    du vendredi 13 (accueil à partir de 16h/Début 18h)  au Dimanche 15 Septembre 24 (16h) 




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 Je propose aussi un accompagnement individuel en présentiel et en ligne pour les personnes qui le désirent afin de partager sur la pratique ou des difficultés qui nécessiteraient un soutien et des pratiques particulières. Participation financière libre.

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Intervenante : Anne Tesson

Formée à la Relaxation, la Sophrologie, au Yoga, à l’Éducation à la Paix, à l’Art de Prendre SoinAnne Tesson intervient dans ces domaines depuis 1988. 

Formée en tant qu'Instructrice qualifiée MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) par le Center for Mindfulness de l’Université de Massachusetts (USA) et l'ADM-Association de Développement de la Mindfulness en 2012, elle anime des Interventions basées sur la Pleine Conscience, des Cycles MBSR, des Cycles " Mieux vivre avec la maladie et les douleurs", " Communication et Pleine Conscience", AutoCompassion et Pleine Conscience.

Elle participe à des Retraites depuis plus de 25 ans, a fait un travail en Gestalt Thérapie pendant plusieurs années et a suivi une formation en Gestalt Thérapie de groupe pendant 2 ans.

 

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 Merci aux personnes qui le désirent de soutenir l'association afin qu'elle puisse continuer à proposer ses activités en participation financière libre et donner ainsi la possibilité à tout.tes de pratiquer la Pleine Conscience, un chemin de libération de la souffrance, en faisant un don : 

 

- Via Paypal : paypal.me/resonance26    mail: resonancedrome@gmail.com                                                                 

- Par virement : IBAN : FR76 4255 9100 0008 0135 0030 501

                                                                                      

- Par chèque : ASSOCIATION RÉSONANCE  

695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die

 

Anne Tesson

www.associationresonance.blogspot.com

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Résonance

04 75 21 00 56 

resonancedrome@gmail.com

facebook

 

Merci aux personnes qui ne désirent pas recevoir cette information de nous le signaler.


" Nous n'avons que des instants à vivre" Jon Kabat Zinn